Специалисты Научно-практического центра им. З.П. Соловьева Департамента здравоохранения Москвы подготовили методические рекомендации, в которых представлен базовый комплекс антистрессовой релаксационной гимнастики.
Разработанный комплекс релаксационных тренировок (обучение расслаблению) является естественным «противовесом» реакции напряжения и предназначен для снижения психоэмоционального стресса.
Методические рекомендации предназначены для проведения лечебно-профилактических мероприятий по снятию психологического и эмоционального напряжения у людей, пребывающих в условиях хронического стресса.
Ознакомиться и скачать документ можно по ссылке.
ФОТО: НИИОЗММ.