С участниками проекта «Школы здоровья» во время занятий врачи поделились секретами, как с помощью простых привычек поддерживать здоровье и бодрость в любом возрасте в весеннее время. Регулярные прогулки на свежем воздухе – это не просто удовольствие, а настоящая зарядка для сердца и сосудов. Участникам объяснили, как правильно выбирать маршрут, следить за интенсивностью и продолжительностью прогулок, чтобы они приносили максимум пользы. Также на занятиях обсудили, как с возрастом меняется обмен веществ и зачем следить за калорийностью и качеством пищи. Эксперты дали практические советы, как составить меню, чтобы оно было и вкусным, и полезным.

Подробнее о занятии – на niioz.ru.