Для детей переход в новый класс – это стресс, который сравнивают с переездом или увольнением у взрослых. С какими трудностями чаще всего сталкиваются новенькие и как им могут помочь родители, рассказывает медицинский психолог Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова.

В начале осени часто накатывает грусть: жалеем о прошедшем лете, на смену которому пришло похолодание, дела и заботы. Как помочь себе бережно войти в новый режим, рассказывает врач-психиатр Психиатрической клинической больницы № 1 Валерия  Закуражная.

Каждому важно иметь дома приборы для измерения давления и глюкозы крови, оценки пиковой скорости выдоха и регулярно проверять своё состояние. Эти гаджеты для здоровья особенно необходимы людям с хроническими сердечно-сосудистыми, бронхолёгочными заболеваниями, с сахарным диабетом. Какие ошибки распространены при использовании таких приборов и как правильно проводить измерения, рассказывает врач-терапевт, заведующий оргметодотделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы Дмитрий Драгунов.

При сахарном диабете важно следить за состоянием глаз, так как проблемы могут появиться незаметно. Как не пропустить их и что делать, чтобы сохранить возможность видеть, рассказывает врач-эндокринолог, главный эндокринолог Москвы, президент Эндокринологического диспансера, доктор медицинских наук Михаил Анциферов.

После лета, отпусков и каникул нужно оперативно включаться в рабочий и учебный ритм. Как выстроить свой рацион, чтобы быть продуктивным и лучше справляться со стрессом, советует врач-диетолог, заведующий организационно-методическим отделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова. 

В начале осени многие родители переживают, что ребёнок выпал из колеи. На какие аспекты обращать внимание, чтобы спокойно и быстро наладить учебный режим для школьников, рассказывает медицинский психолог Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой Виктория Ефименко.

Нередко в начале учебы студенты испытывают проблемы со сном: сказываются отсутствие режима, ночные бдения и поздние подъёмы. Что делать, чтобы нормально спать и наутро чувствовать себя бодрым, рассказывает врач-невролог, сомнолог Городской клинической больницы № 24 Николай Грузков.

Всё больше московских семей выбирают тропы для активного отдыха. Как правильно организовать прогулку, чтобы, кроме впечатлений от природы, была и польза для здоровья, рассказал врач по спортивной медицине Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины имени С.И. Спасокукоцкого Николай Бувалин.

Для родителей настало напряжённое время – нужно подготовить ребёнка к учёбе. Что следует обязательно учесть, рассказывает врач – травматолог-ортопед, руководитель хирургической службы Детской городской клинической больницы имени З.А. Башляевой, доктор медицинских наук, профессор Виктор Шеин.

В большинстве случаев высокий холестерин никак не проявляется, пока не возникают осложнения – инфаркты и инсульты. Что важно делать для предупреждения этих ситуаций, чтобы продлить период активной и здоровой жизни, рассказал врач-терапевт, заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы имени В.П. Демихова Кирилл Глибко.

Жаркие и душные дни создают большую нагрузку на сердце и сосуды. На что важно обращать внимание людям с повышенным давлением, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать осложнений, рассказывает врач-кардиолог Городской клинической больницы имени В.М. Буянова Ариан Ариф. 

Арбуз – это не только вкусное, но и полезное лакомство. Чем именно этот плод ценен для здоровья, как выбрать самый лучший арбуз и почему важно не переборщить с количеством, рассказывает врач-диетолог, заведующий оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова.

Конец лета – начало осени – любимое время для путешествий у людей старшего возраста. Уже не жарко и ещё не холодно, можно поправить здоровье и набраться хороших впечатлений. Как спланировать отдых, чтобы он прошёл гладко, советуют врачи школ здоровья центров московского долголетия для москвичей серебряного поколения.

Грудное вскармливание всегда было необходимо для полноценного развития новорождённого. Но сегодня есть уже доказанные факты, чем именно оно полезно для ребёнка и как влияет на организм матери. О пользе кормления грудью рассказывает врач – акушер-гинеколог родильного дома Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева Валерия Ищук.

В суете мы часто забываем про себя («вот сдам проект и займусь собой» или «сын поступит, тогда и в бассейн пойду»). Увы, но нередко это время так и не наступает. А между тем именно активный образ жизни помогает справляться с делами и управлять своим возрастом. Опытом, как встроить полезные привычки в ритм городской жизни и продлить здоровое долголетие, делится москвичка Ольга Счастливая. 

Стоит коробка с бабушкиным сервизом или хрусталь, который передаётся по наследству. Вы понимаете, что эти вещи занимают место, они вам не нужны, но рука не поднимается выбросить. Почему так трудно расставаться с вещами? Как отделить память от пыльного хрусталя? 

Наушники незаменимы для работы в офисе, онлайн-учёбы, общения, прослушивания музыки и аудиокниг. Но важно не навредить себе. Как это сделать, рассказывает врач – сурдолог-оториноларинголог, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии имени Л.И. Свержевского Елена Янюшкина. 

Летом многие сталкиваются с ситуацией «ещё вчера море, солнце, отдых, а сегодня серое небо, пробки и бесконечный список дел». Как помочь себе вернуться к привычному рабочему ритму, советует врач-психотерапевт Центра ментального здоровья Александр Кудряшов.